九原区科协在苏木阿嘎如泰科普e站组织健康知识讲座

为丰富健康养生知识，倡导科学、文明、健康的生活方式。近日，九原区科协在阿嘎如泰科普e站组织健康知识讲座，特邀包头市营养师协会理事、包头广播电视台特约嘉宾陈平老师为附近村民讲解养生保健知识并展开互动交流。

本次讲座从六个方面科学的阐述了饮食对健康的重要性，随着人们生活水平的日益提高，饮食结构随着发生变化，不良的饮食习惯严重地危害了人们的健康，为了增强人们的防范意识，提高生活质量，让疾病远离人群，本次讲座以《中国居民膳食指南》的六条核心为基准，告诉大家要有一个良好的生活方式，才能保障身体的健康。

西方谚语说:＂预防胜于治疗＂，西医的预防医学讲＂保健＂，而中医则强调＂养生＂。通过养生保健的方法，达到强健身体、预防疾病、延缓衰老、增长寿命的目的。讲座现场，陈平老师结合实际，从食物多样、谷类为主；吃动平衡、健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒等方面认真讲解，指导大家要树立吃出健康的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式。

今年我区在苏木镇街道办事处建成14个“科普e站”。“科普e站”促进了传统科普宣传方式与新兴媒介结合，提升了科普信息化建设水平，通过线上线下相结合开展科普工作，助力科普信息在社区、乡村等处广泛传播，打通基层科普工作的“最后一公里”。

此次活动，区科协还为前来听讲座的村民准备了健康手册、内蒙古科技报以及环保手提袋等各类科普宣传品500余份。通过这堂形象生动的讲座，增强了村民对健康保健知识的了解，提高了自我保健意识，讲座受到了村民热烈欢迎，参加的人员都感到受益匪浅。